肩を動かすと痛みが出る、腕を上げると違和感を感じる──このような症状は、加齢によって起こる四十肩・五十肩のサインかもしれません。40代で症状が現れれば四十肩、50代なら五十肩と呼ばれますが、症状自体に大きな違いはありません。
肩の痛みは日常生活の細かい動作にまで影響を及ぼします。放置してしまうと、慢性的な痛みや肩の動きの制限が習慣化してしまうこともあります。早めに原因を理解し、対応することが大切です。
四十肩・五十肩の症状について
四十肩・五十肩の特徴は、肩の可動域が狭くなることと、動かすときの痛みです。腕を上げる・横に広げる・後ろに回すときに特に不便さを感じやすく、次のような日常動作が難しくなります。
⚫︎髪をまとめたり、後ろで結んだりすると痛む
⚫︎洗濯物を干すときに肩に負担を感じる
⚫︎シャツやコートを着替えるときに腕が上がりにくい
⚫︎バッグやエプロンの紐を結ぶのがつらい
⚫︎電車でつり革を握ると痛む
⚫︎シャンプーや歯磨きで腕を動かすと痛む
また、夜寝ているときに痛みが増す「夜間痛」が現れることもあります。そのため、睡眠の質が下がり、日中の疲労感や集中力低下にもつながることがあります。
四十肩・五十肩の原因について
四十肩・五十肩の原因は、肩関節周囲の「腱板」や「関節包」に炎症が起こることです。加齢により肩の筋肉や腱の柔軟性が低下し、肩の動きがスムーズでなくなることで痛みが発生します。
肩こりと混同されることがありますが、肩こりは筋肉の緊張や血流の滞りによる痛みです。一方、四十肩・五十肩は炎症による痛みで、特に中年以降に多く見られます。
さらに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取る、運動不足が続くといった生活習慣も肩への負担となり、症状を悪化させる要因になります。早期に施術や適切なストレッチを行うことで、痛みの軽減や再発予防が期待できます。
四十肩・五十肩でお悩みの方は当院へご相談ください
肩を動かすと痛む、腕を上げるのがつらい、夜間に痛みで眠れない──このような症状でお困りの方は、早めの相談が効果的です。
当院では、肩関節の動きを取り戻すための施術や、炎症による痛みを和らげるケア、日常生活での再発を防ぐ姿勢指導や簡単なストレッチ指導を行っています。
一人ひとりの症状に合わせた施術で、肩の動きをスムーズにし、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。肩の不調でお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。
